Laskettuaika, synnytystä enteilevät merkit ja jatkuva odotus

Pieni pesä olisi jo odottelemassa meidän Papusta. Missä olet?

Viimeisiä mietteitä vielä ennen vauvan tuloa. Tänään on nimittäin due date! Vauva se vaan viihtyy tuolla masussa ja mä en osaa lopettaa tätä malttamattomana odottelua. Välillä tuntuu, että tuo pikkunen vaan nauraa kippurassa tuolla masussa mun malttamattomalle odottelulle ja tahallaan pitkittää aikaansa tuolla yksiössään viikoille 42 asti. Markus on muutamana aamuna jo kuunnellut, että hengittääpäs se hassusti ja miettinyt, että onko supistukset menossa. Jos ei tartteisikaan töihin lähteä! Todellisuudessa vatsa vaan painaa jo niin paljon, että koko ajan on niin epämukava ja raskas olo 🤦‍♀️ (ainoan mukavan asennon saa jumppapallolla, kun leikkii sumopainijaa). Tuntuu, että kaikki ns. merkit ovat kadonneet, joita jo aiemmin oli. Vatsa toimi hyvinkin runsaasti yksi päivä ja ajattelinkin jo, että no nyt! Eräs yö oli hyvinkin kovat menkkamaiset alavatsakivut ja taas ehdin innostua, että nyt se sitten vihdoin käynnistyi! Menin nukkumaan ja muutaman tunnin kuluttua heräsin jo koko vatsaa kivistäviin kipuihin. Aamulla herätessäni kaikki kivut oli poissa ja olo ihan hyvä. Hauskaa tässä varmaan on se, että niin kovasti odotan jo lapsen syntymää, mutta silti kun kovat menkkamaiset kivut iskee päälle, niin adrealiini ryöpsähtää päälle ja tulee tunne, etten todellakaan pysty tähän. 🙈 Limatulppa ei ole irronnut (tai en oikeastaan tiedä, koska joka päivä tulee niin paljon valkovuotoa, että kaipa se voi limatulppaakin olla). Papunen vetelee samanlaista rallia masussa, kuin aiemminkin. Pissalla täytyy ravata 30min-2h välein. Selkäkivut vaivaa kovastikin. Onneksi osteopaatista on ollut tässä asiassa paljonkin apua.


Mistä sitten apua synnytyksen käynnistämiseen? Monelle on varmasti kolme ässää tuttu, eli sauna, seksi ja siivous. No itselleni näistä ei mistään ole ollut tähän mennessä apua. Hädin tuskin edes supistuksia tullut. 😅 Jumppapallolla on tullut päivittäin monta tuntia pyöriteltyä lantiota ja pompittua. Vauva on kyllä hyvin ja oikein päin laskeutunut, joten ehkä vauvan lasteutumiseen tällä on ollut apua. Ollaan tehty myös päivittäin spinning babies harjoituksia, joilla uskon olevan kyllä vaikutusta ainakin vauvan optimaaliseen asentoon. Taateleita olen syönyt päivittäin 5-6 kpl. Sanotaan, että taatelit auttavat kypsyttämään kohdun suuta ja näin auttamaan synnytyksen käynnistymisessä. En tiedä uskonko tähän, mutta ainakin vatsa toimii hyvin eikä ne pahoja ole, joten miksipä ei! Olen myös käynyt osteopaatilla n. kahden viikon välein, jossa viimeksi paineltiin akupisteitä samalla. Kivuttomia harkkasuppareita tuli, muttei sen enempää. Vyöhyketerapiassa en ole käynyt, mutta sitäkin olen miettinyt, jos olen vielä ensiviikon lopulla raskaana. Kaikista tärkeimpänä mun mielestä silti on rentoutusharjoitukset, itsensä hemmottelu ja valmistautuminen synnytykseen, että pää pysyy mukana tässä. En nimittäin usko, että on sattumaa, että suurin osa synnytyksistä käynnistyy yöaikaan, kun olet kaikista rennoimpana ja hengität rauhallisesti. Auttaisikohan päikkärit käynnistämään synnytyksen päivällä? How knows, mutta ei sulla ainakaan voi liikaa energiaa varastossa olla, kun synnytys käynnistyy. Eli itse nyt ainakin yritän lopettaa tämän jatkuvan stressaamisen ja keskittyä siihen, että vauva tulee, kun on tullakseen. Mietitään sitä vyöhyketerapiaa sitten ensi viikolla, jos Papunen ei vieläkään ole löytänyt tietään ulos. 😅

RV 40+0

Kyllä se sieltä tulee, vaikka olenkin kyllästynyt kuulemaan niitä: ”ei sinne kukaan vielä ole jäänyt” kommentteja. 🙈 Ihanaa torstaita teille! 🍂

❤ Salla

Top 5 ”äitiysmekot” – Raskaanakin saa olla tyylikäs!

Ajattelin kirjoittaa mun lemppari ”äitiysmekoista”, joita haluan käyttää kyllä pitkälle syksyyn legginssien, tennareiden ja takin kanssa. Lainausmerkit siis sen takia, ettei kaikki näistä todellakaan ole ostettu äitiys kategorian alta, vaan ovat ihan normi mekkoja, joihin mahtuu isokin masu kivasti. Laitan linkin kaikkiin näihin mekkoihin kuvien alle, jos haluat käydä niitä paremmin katsomassa.

Mekko: Shein

Omasta mielestäni oli vaikeaa löytää Suomesta kivoja mekkoja, jotka menee vielä ison masunkin kanssa. Kesän helteillä ei myöskään tehnyt mieli pukeutua äitiysfarkkuihin tai legginsseihin, joten mekot oli hyvinkin pop! Mua myöskin ärsytti housuissa se, että resorit painoi masua ja mulla tuli ainakin itsellä hyvin herkästi huono-olo tällaisissa vaatteissa. Tästä syystä en myöskään pystynyt tukivyötä käyttämään loppuraskaudesta.

Tilasin Shein.com sivulta mekkoja, koska ne näytti kivoilta, väljiltä sekä hinnat oli sen verran alhaiset, ettei haitannut kokeilla sieltä tilata. Äitiys kategorian alta tuli tilattua muutama, mutta muuten tilasin myös ihan normi naisten kategorian alta masun kohdalta väljempiä mekkoja. Mainittakoon nyt tässä vaiheessa, ettei tämä ole mikään mainos, vaan lähinnä oma kertomus siitä, mistä itse tilasin raskausajan vaatteita. Mekkojen laatu oli vaihteleva. Yksi kutistui jonkin verran pesussa ja muutamia langanpätkiä sai leikata pussista niitä ottaessa. Kaikkia pystyn kuitenkin vielä käyttämään ja idea olikin, että nämä kaikki mekot menevät vielä raskausajan jälkeenkin ja ostettu sillä idealla, että imetyskin niissä onnistuisi.

Ilta-Sanomat haastatteli mua ja muita raskaana olevia meidän tyyleistä aiemmin viime kuussa. Käy lukemassa juttu täältä. Kirjoittelin myös aiemmin toisella kolmanneksella siitä, kuinka on ollut vaikeaa pukeutua oman näköisesti ja tyylikkäästi. Aiempi kirjoitus täällä.


Mekko: Shein

Tämä turkoosin vihreä äitiysekko on yksi mun lemppareista. Hurjan kevyt, ei kiristä mistään ja kaula-aukko on sen verta iso, että pystyy ns venyttämällä kaula-aukkoa helposti vaikka imetäämäänkin.

Mekko:Shein

Tämä mekko on myös äitiysmekko. En näe, että tässä mekossa juurikaan imetys onnistuisi, mutta parasta tässä on se, että materiaaliltaan tämä on kaikista paksuin eikä purista tai kiristä mistään. Sävyt sopii myös ihanasti syksyyn. 🍂

Tämä mekko harmittavasti vähän kutistui pesussa, joten raskausvatsan kanssa alkoi olemaan aika mikromekko. Onneksi masun lähdettyä pituus on hyvä ja pystyn vielä käyttämään tätä. On nimittäin todella pehmeä ja kevyt päällä ja tähän on niin helppo yhdistää esim. nahkatakki ja maiharit!

Mekko: Shein

Tää mekko ei ole äitiysmekko, mutta tämä on ollut mulla super paljon käytössä ja myös meidän raskausajan odotuskuvissa! Voit käydä kattomassa paremmin niitä täältä. Tämä kuva ei ehkä ole kaikista edustavin, kun mekkoa ei ole silitetty, mutta tää on kyllä ihana! Pitkien hihojen ansiosta tää menee pitkälle syksyyn, kun ydistää vaikka legginssit ja maiharit. ❤


Toivottavasti sait vähän inspiraatiota raskausajan pukeutumiseen. ❤ Ihanaa syksyä! 🍂

❤ Salla

Odotuskuvaus

kuva: Heidi Väisänen, kukkakimppu: Kukkatehdas, kello: Aarniwood, mekko: Shein

Meillä oli muutama viikko sitten aivan ihastuttava kuvaussessio lahjakkaan valokuvaajan kanssa, joka otti juuri meidän näköiset odotuskuvat! Tedikin pääsi osallistumaan, joka oli meille ihan super tärkeä juttu. Instagramin puolelle olenkin jo hieman laitellut näitä kuvia, mutta päätin, että teen tästä nyt kattavamman kirjoittelun ja kuvakollaasin. Niin suuri määrä tuli kauniita perhekuvia, että niitä jakaisi muuten vielä Instagramin puolelle pidemmänkin aikaa ja laskettu aikakin on jo viikon päästä! HUI! No mutta nyt niihin kuviin!

Kuvaajana kaikissa näissä kuvissa toimi lahjakas Heidi Väisänen. (Klikkaamalla kuvaa näet ne isompana).





Oon enemmän kuin onnellinen, että me ikuistettiin tämä raskaus ja meidän perhe vielä tällaisena. ❤

❤ Salla

Syksyn ihanin aamiainen + nopeat reseptit

Syksy on täällä ja se näkyy ainakin meidän arjessa ja ruuissa isostikin. Mun on pitänyt jo pitkään tehdä omatekoista granolaa ja nyt vihdoinkin sitä tein. En kyllä enää osta kaupasta valmiina tätä, koska tästä tuli niin super hyvää, ettei mikään kaupan granola kyllä tätä päihitä. ❤ Parasta tällä hetkellä tässä on se, että lisäämällä kanelia tästä saa ihanan syksyisen makuista! Uskon, että tuun lisäämään kanelia tähän granolaan talven yli ja keväällä keksin taas jotakin uutta keväisempää. 🍂

Oon myös nyt raskausaikana huomannut kuinka arvostankaan sitä illan Sallaa, joka on tehnyt valmiiksi aamiaisen jääkaappiin ja heti aamulla voi napata herkkuaamiaisen ja mennä vaikka takaisin vällyihin sitä syömään! Tällaisia aamupaloja on meille marjaparfait sekä mangotuorepuuro. Mangotuorepuuron reseptin löydät täältä. Näiden molempien valmistukseen menee valehtelematta 5min, jonka takia näitä ollaan varmaan niin paljon syötykin! Aamulla tehdään vaan ihanat latet ja ehkä vihersmoothiet vielä kylkeen niin avot! 👌

Alla ohjeet granola ja marjaparfait resepteihin. Toivottavasti teidänkin perheelle maistuu! ❤

Syksyinen granola

(uunipellillinen) ~25min

Tarvikkeet:

  • 4 dl kaurahiutaleita
  • pieni pussillinen pähkinöitä
  • muutama kourallinen kuivattuja banaaneja
  • kourallinen rusinoita
  • kourallinen karpaloita
  • 0,5dl chiansiemeniä
  • kourallinen kookoslastuja
  • pieni pussillinen auringonkukansiemeniä
  • 0,5 dl vaahterasiirappia/hunajaa
  • 0,5 dl oliiviöljyä
  • 1 rkl kanelia

Ohje:

  1. Voit halutessasi murskata pähkinät ja banaanilastut. Kaada kaikki ainekset kuppiin ja sekoita keskenään niin, että vaahterasiirappi/hunaja maustaa kaikki kuivat ainekset.
  2. Levitä granola pellille leivinpaperin päälle ja laita uuniin 150° n. 20 minuutiksi. Voit n. puolivälissä käännellä seosta hieman. Vahdi ettei granola pala.
  3. Anna granolan jäähtyä esim. yön yli leivinpaperin päällä ja säilytä kannellisessa lasipurkissa.

Mustikka-granolaparfait ~5min

Tarvikkeet:

  • granolaa
  • mustikoita
  • mautamatonta jugurttia

Ohje:

  1. Kaada korkeisiin laseihin granolaa, mustikoita ja jugurttia vuorotellen niin, että päällimmäiseksi kerrokseksi jää granola ja mustikat. Voit tehdä niin monta kerrosta kuin haluat.
  2. Nauti heti tai anna seistä jääkaapissa yön yli, jolloin granola on muuttunut pehmeämmäksi ja kaneli on hieman maustanut jugurttia.

Toivottavasti sait tästä sykyiseen keittiöön vähän aamupalainspistä! Ihanaa syksyn alkua. 🍂

❤ Salla

Synnytysvalmennus

Meille ei siis Koronan takia tarjottu neuvolan puolesta mitään valmennusta. Ei perhevalmennusta. Ei synnytysvalmennusta. Ei edes etänä. Onneksi me oltiin jo otettu kätilödoula ja pakettiin kuului synnytysvalmennus. En osaa näitä valmennuksia nyt verrata, kun neuvolasta en ole mitään saanut, mutta voin vaikka lyödä pääni pantiksi ettei nämä valmennukset ole verrattavissa. Olen kuullut monelta taholta vain huhupuhetta siitä, kuinka neuvolan synnytysvalmennus oli pelkkä lääke-esittely ja täysin turha. Olen enemmän kuin kiitollinen niin itselleni, Markukselle sekä meidän doulalle siitä, että ollaan nyt kunnolla valmistauduttu meidän elämämme tärkeimpään päivään. Jaan seuraavaksi vähän omia mietteitä ja kokemuksia meidän synnytysvalmennuksesta eikä kyseessä ole siis mainos.

Suurimmat synnytyksen kestoon ja kulkuun vaikuttavat asiat ovat miten hyvin pystyt rentouttamaan kehosi, päästämään irti kontrollista sekä miten hormonisi toimivat synnytyksen aikana. Näitä kaikkia pystyy ja kannattaa harjoitella ennen synnytystä. Valmennuksessa jaan kanssasi salaisuuksia miten näissä parhaiten onnistut. Kun tiedät miten pystyt näihin itse vaikuttamaan, koko käsityksesi synnyttämisestä muuttuu.

Kätilö midwife Jenna Hellsten

Lähdettiin aamulla synnytysvalmennukseen. Meitä oli paikalla neljä pariskuntaa ja meidän kätilödoula Jenna. Ensin tehtiin tutustumiskierros ja kerrottiin vähän meistä. Paikalla oli kaksi uudelleen synnyttäjää ja myös toinen esikoistaan odottava pariskunta. Päivän mittaan oli aivan ihanaa vaihtaa raskauskuulumisia ja saada myös vinkkejä arjen pyörittämiseen, kun vauva putkahtaa maailmaan. Koko päivän vallitsi niin levollinen ja rauhallinen tunnelma ja jännitys sekä pelot olivat karisseet iltapäivään mennessä jo pois.

Aloitetaan siitä, että mulla on ollut sairaanhoitajan ammatistani johtuen kamala pelko koko raskauden ajan siitä, että lapsi ei synny terveenä tai jotenkin vammautuu viimeistään synnytyksen aikana. Päätettiin Markuksen kanssa jo viime keväänä, että me halutaan ottaa kätilödoula ja rautainen ammattilainen meidän tueksi synnytykseen sekä loppuraskauden ajaksi, jotta nämä munkin pelot karisisi pois. Tässä vaiheessa en vielä ajatellut, että synnytykseen pitäisi itse jotenkin muutenkin valmistautua, kuin pakkaamalla sairaalakassi ja miettimällä haluanko epiduraalin vai spinaalipuudutteen. Tähän päivään mennessä eli rv 37+5 mun koko käsitys synnytyksestä on muuttunut ihan vain keskustelulla ja valmistautumisella meidän doulan kanssa. Luotan niin paljon enemmän omaan kroppaani, pelot sairaalalapsesta on hävinnyt kokonaan, enkä enää edes mieti mitä kipulääkkeitä haluaisin, koska suurempi halu mulla on luottaa omaan kehoon ja tukipilareihini. Jos tilanne siihen menee, että tätä meidän länsimaista lääketiedettä ja lääkekaappia tarvitaan, niin olen varmasti enemmän kuin tyytyväinen siihen, että sellainen on tarjolla ja saatavilla. ❤

Tässä synnytysvalmennuksessa käytiin läpi hyvin paljon sitä, miten itse pystyy jo raskausaikana ennen synnytystä vaikuttamaan hyvin paljon synnytyksen kulkuun, kestoon sekä ainakin omalla kohdallani rauhalliseen mieleen. Itse koin ahaa elämyksen siinä, että kehoni oikeasti pystyy tähän! Käytiin läpi iso pino lääkkeettömiä kivunhoitomenetelmiä, jotka eivät olleet mitään huuhaata. Käytiin läpi myös erilaisia asentoja, spinning babies harjoituksia ja sitä kuinka se vauva on viisas ja osaa kyllä syntyä. Katsottiin myös ihania synnytysvideoita ja paljon myös eläinten synnytysvideoita. 🤰 Lopuksi saatiin vielä loppuraskauden ruokavaliovinkkejä, synnytystoivelistapohja sekä linkkejä vielä positiivisiin synnytyskokemuksiin ja -videoihin. Me ei loppuiltana Markuksen kanssa oikein muusta puhuttukaan, kuin tästä synnytysvalmennuksesta. 😀

Jokaisen meidän kasvoilta oli poistunut ne kauhunsekaiset tunteet, joita meidän aivot oli vielä aamulla täynnä. Synnytystä on tullut mietittyä paljon, mutta tämä synnytysvalmennus oikeasti rauhoitti mieltä. Olen myös enemmän kuin onnellinen siitä, että Markuksellakin on nyt selkeä rooli mitä tehdä, miten auttaa ja toimia synnytyksen aikana, muutakin kuin jakamalla synnytyksen jälkeen sikareita aulassa 🙈. Meidän parisuhde on myös muuttunut vielä niin paljon parempaan tän raskauden myötä. ❤

En voi kuin täydestä sydämestäni suositella panostusta siihen, että oikeasti valmistautuu synnytykseen kunnolla. Kyse on kuitenkin mun omasta lapsesta ja kehosta, enkä itse tiedä miten olisin niitä pelkotiloja tähän asti jaksanut. Ainakin mun mielestäni on tärkeää tehdä hyvät lähtökohdat mahdollisimman onnistuneelle ja positiiviselle synnytyskokemukselle. Ikinä ei tiedä miten se synnytys lopulta menee, mutta olenpahan yrittänyt ainakin kaikkeni. Voin olla varma jo tässä vaiheessa, että synnytyksen lähtökohdat ovat ainakin paremmat nyt, kuin siinä paniikissa mikä vielä viime keväänä oli, kun ajattelin synnyttämistä.

Ihanaa syksyä 🍂

❤ Salla

Raskauskuulumisia ja ajatuksia tulevasta synnytyksestä

Tänään alkoi rv38, joka tarkoittaa sitä, että sikiö lasketaan nyt täysiaikaiseksi. Aika jännää! Tuo meidän Papunen olisi nyt valmis tulemaan tänne masun ulkopuolelle meidän halittavaksi.

Miten tämä loppuaika on nyt sitten sujunut? Katkonaiset yöt alkoi viikko sitten. Heräilen 1-2 kertaa yössä yleensä hikoiluun tai pissalla käymiseen. Vatsan kanssa ei ole epämukavaa nukkua, mutta muuten kyllä täytyy heräillä. Tämä hikoilu on aivan kamalaa ja kestänyt jo kesän alusta asti. Olen ollut myös paljon normaalia väsyneempi ja alaselkää särkee jatkuvasti. Osteopaatista on ollut suuri hyöty selkäkipujen kanssa. Ihan paras ostos oli myös jumppapallo kotiin. Siinä on niin hyvä istua hyvässä ryhdissä ja helpottaa selkäkipuja. Ostettiin samalla myös fasciapallo jalkapohjien jatkuvaan kipuiluun, joka tuntuu aivan taivaalliselta käytössä. 👌

Raskausarviltakaan en ole välttynyt. Ylemmässä kuvassa vähän pilkottaakin se kuinka kyljet ovat ”revenneet”. Arpia on tullut myös tisseihin ja reisiin. Vatsa on vielä muuten kuin kylkien osalta säästynyt. Napakaan ei ole pulpahtanut ulos vielä. Linea negraa en myöskään ole saanut. Kiloja on kertänyt aivan valtava määrä ja sen huomaa myös jalkojen turvotuksista. Varpaita myöden jalat ovat hyvin turvonneet. Oikeastaan vain yhdet sandaalit tuntuvat enää hyvältä eivätkä purista. Eilen juoduin myös luopumaan sormuksesta ja se siirtyi kaulakoruun.

Labrakokeissa ferritiini oli matalalla, joka tarkoittaa raudan puutetta. Aloin siis syömään nestemäistä rautaa vielä muiden vitamiinien lisäksi. Olen kiinnittänyt vielä enemmän huomiota syömiini ruokiin ja lisännyt erityisesti paljon vihreää ruokavalioon raudanpuutteen takia. Kunnon poltteleva närästys on alkanut myös vasta nyt.

Saatiin toissapäivänä muuten otettua odotusajan kuvat, jotka laitan myöhemmin Instagramin puolelle! En malta odottaa, että näen millaiset niistä tuli 😍.


Entäs se meidän tuleva synnytys sitten? Ollaan Markuksen kanssa puhuttu paljon siitä, kuinka synnytys on nykyään hyvin laitosmaista. Odottava äiti istutetaan pyörätuoliin heti sairaalaan päästyään ja lääkärit ja hoitajat tarjoavat ensimmäisenä lääkkeellistä kivunlievitystä. Ei varmasti aina näin ole, mutta tältä meistä siis tuntuu. Itse ajattelen, että synnytys on luonnollinen tapahtuma ja olisi aivan ihanaa myös kokea se ilman, että siihen lääkkeellisesti puututaan. Niinkuin ihana doulani sanoi: ”Sun oma keho ei tuota sulle sellaista kipua, joka vahingoittaisi sua jotenkin”. Uskon, että synnyttäminen sattuu ihan *itusti, mutta haluan myös kovasti uskoa siihen, että sen kivun kestää. Se ei ole pysyvää ja jokainen tuntee sen eri tavalla. En sitä tietenkään vielä voi tietää miten sen kivun kestän, mutta kovasti haluan ainakin yrittää pystyä ilman lääkkeellistä puuttumista synnyttämään tämän lapsen tähän maailmaan.

Kovasti toivoisin siis luonnollisesti ja itsestään käynnistyvää synnytystä. Toiveena olisi pystyä olemaan kotona mahdollisimman pitkään TENS-laitteen, jumppapallon, suihkun ja tuen avulla. Kun on aika lähteä sairaalaan toivon kovasti mahdollisuutta synnyttää ammeeseen mahdollisimman luonnollisesti ilman, että synnytykseen puututaan. Millekään en halua sanoa ei, en edes kipulääkitykselle, mutta en haluaisi sen olevan ensimmäinen asia jota huudan sairaalaan päästyäni. Uskon, että jos synnytys syystä tai toisesta pitkittyy vaikka muutaman vuorokauden mittaiseksi urakaksi, niin oman jaksamisen ja lepäämisen kannalta on varmasti parasta jo ottaa sairaalan tuki vastaan. Haluan kuitenkin kovasti uskoa siihen, että mieheni ja doulani toimivat mun epiduraalina ❤ . Katsotaan miten meidän käy. Sairaalakassi on pakattu täyteen suklaata, suklaakeksejä sekä salmiakkia. Korkeat oksitosiinitasot on siis jo taattu. ❤ Joka päivä yritän tsempata itseäni tulevaan ja olen kyllä super tyytyväinen siihen tukeen jota olen myös Markukselta saanut. 🤰

Mun täytyy kuitenkin yrittää muistaa se, ettei kaikki ole aina musta kiinni. Asiat ei välttämättä mene niinkuin haluaisin tai toivoisin. Täytyy sitten vain hyväksyä asiat niinkuin ne menevät. Varmasti eniten harmittaa, jos vauva täytyykin saattaa sektion turvin maailmaan. Pääasia kuitenkin on se, että tuo Papunen saadaan mahdollisimman turvallisesti ja terveenä tuolta masusta meidän syliin. ❤

En malta odottaa, että me nähdään millainen tyyppi tuolta oikein putkahtaa. ❤ Ja hei, jos sulla on nyt myös loppuraskaus menossa haluan toivottaa enemmän kuin suurimmat mahdolliset tsempit sinne ruudun toisellekin puolelle. Me pystytään tähän kyllä! 🙌

❤ Salla

Viikonlopun suunnitelmat + nopea mangotuorepuuron resepti

Syksy on kohta täällä ja meidänkin aamiaisbrunssit alkaa pikuhiljaa saada syksyn värejä. Mennään nyt kuitenkin vielä näillä viimeisillä kirkkaan keltaisilla väreillä ja maukkailla kesän mauilla. Tehtiin super maukkaat mangotuorepuurot edellisenä iltana jääkaappiin odottamaan ja niiden kavereiksi jo lemppareiksi tulleet banaanipannarit (G) kahvin kanssa. Aamuisin kyllä edelleen odotan eniten näitä meidän yhteisiä aamupalahetkiä. Pienellä vaivalla saa ihanan aamiaishetken ja saa tuotua vähän luksusta arjen keskelle. Tämän aamiaissetin valmistukseen meni 30 minuuttia ja vähintään kyllä yhtä kauan tästä nautittiinkin. Aurinko tulvi ikkunoista sisälle, kahvi tuoksui nenään ja seura oli mitä parhain. ❤

Tänään ollaan aamulla nyt matkalla synnytysvalmennukseen, jota kovasti ollaan odoteltu. Onneksi mun veli lähtee meitä sinne viemään, niin saatiin vähän pidempi aamu ja syötyä oikein kunnolla. Nyt vaan täydellä vatsalla harjoittelemaan erilaisia synnytysasentoja 😅. Kerron synnytysvalmennuksesta myöhemmin erikseen, mitä siellä tehtiin. ❤ Illemmalla vietetään leffailtaa kavereiden kanssa ja leivotaan kasvispizzaa. Ollaan tehty tuota basilika, tomaatti, mozzarella pizzaa nyt jo ainakin kolmesti tämän elokuun aikana. Super helppo ja hyvä resepti, joka maistuu aina kaikille. Sunnuntaina me todennäköisesti lähdetään keskustaan käymään aamiaisella, koska me vaan niin rakastetaan hyviä aamupaloja 🙈 ja kohta ei päästä enää mihinkään, kun tuo meidän Papunen päättää syntyä 🤰. Sieltä jatketaan matkaa Jätkäsaareen Verkkokaupan myymälään, josta ollaan hankittu mulle nyt loppuraskautta ja synnytystä varten jumppapallo sekä hierontapallo noille mun kipeille jalkapohjille. Haluan myös ehdottomasti käydä vähän kuolaamassa syysvaatteita kaupoilla, joita on kylläkin vaikea päälle vielä sovittaa, mutta hakusessa on ainakin lämpöinen neule napeilla, jotta on helpompi myös imettää. Tällä hetkellä kaapista löytyy vain pään yli vedettäviä neuleita.

Viikonloppu on siis jo täynnä ainakin omasta mielestäni ihania aktiviteetteja, jotka on vaan niin paljon kivempi aloittaa vielä maukkallaa aamupalalla. Alla resepti tähän kuvan mangotuorepuuroon. 🥭


Mangotuorepuuro (G)

(ohje 2 hlö:lle, aktiivivalmistusaika: 5 min)

Tarvikkeet:

  • 2 dl kaurahiutaleita
  • 2 dl maustamatonta jugurttia/kaurajugurttia
  • 2 rkl chiansiemeniä
  • 1 dl mangososetta/1prk mangopilttiä
  • 0,5 dl kauramaitoa/omenamehua
  • kanelia (jos haluat vähän syksyisempää makua)
  • marjoja/siemeniä/granolaa tuorepuuron päälle

Ohje:

  1. Sekoita kaikki ainekset keskenään , mutta vain 3/4 osaa mangososeesta sekaisin.
  2. Nostele tuorepuuro laseihin ja nostele lusikalla loput mangososeesta tuorepuuron päälle.
  3. Laita päälle haluamasi marjat, siemenet tai vaikka granola
  4. Nosta jääkaappiin vähintään kahdeksi tunniksi. Anna olla jääkaapissa mielellään yön yli.

Toivottavasti sulla on ihana elokuun viimeinen viikonloppu! ☀

❤ Salla

Kesän aamurutiinit

Rakastan hitaita aamuja ja niitä onkin nyt kesän aikana ollut jokainen. Mulle on muodostunut tässä kesän ja raskauden aikana ihan uudenlaiset aamurutiinit ja ajattelinkin niistä tänään teille vähän kirjoitella. Kesällä olen siis lomaillut, ollut sairaslomalla ja jäänyt siitä mammalomalle, jonka takia uudet rennot rutiinit ovat syntyneet.

Aamulla kun heräilen laitan mun maailman pehmeimmän yöpyjaman päälle, jonka tilasin Asokselta aiemmin keväällä. Avaan verhot ja päästän valon tulvimaan meidän makuuhuoneeseen. Käyn seuraavaksi ehdottomasti rapsuttamassa ja herättelemässä Tedin ja annan hänelle ihan ensimmäisenä aamupalan 🐶. Käyn tekemässä aamupesut kasvoille. Käytän hiuspantaa ettei hiukset heti aamusta kastu. Käytän SkinCityn herkälle iholle suunnattuja ihonhoitotuotteita nyt raskauden aikana. Puhdistan kasvot ensin puhdistusvaahdolla. Kuivaan ja laitan kasvoveden. Tämän jälkeen Laitan iholle vielä seerunim ja kasvovoiteen. Jätän nämä imeytymään iholle ja lähden aamukahvin keittoon. Me tehdään aamulla aina kahvit meidän DeLonghi Magnifica S kahvikoneella (josta en muuten suostuisi enää luopumaan). En ole oikein ikinä tykännyt pannukahvista ja tää tuo kyllä sen pienen luksuksen sinne arjen keskelle. Rakastan sitä maidonvaahdottimen ääntä aamusta, kun tulee ihan kahvilafiilis ☕. Näin kesällä olen innostunut tekemään aamupalaksi melkeinpä joka aamu smoothiebowlin. Teen joka aamu erilaisen, välillä ihan mehupohjaisen ja välillä proteiinipirtelöön. Päälle rakastan heittää kaikkea mitä kaapista löytyy ja nyt loppukesästä koitin myös tehdä ekaa kertaa omatekemää granolaa, josta tuli ihan super hyvää. Jaan varmasti syksymmällä tästä vielä reseptin tänne bloginkin puolelle. Toinen lemppari on ehdottomasti banaanipannarit. Niin paljon terveellisempiä, kuin tavalliset vehnäjauhoista ja rasvasta tehdyt aamuletut ja silti niin suussa sulavia! Tähän päälle heitän yleensä vaahterasiirappia ja tuoreita marjoja/banaania. Otan aamupalan kaveriksi vielä aamuvitamiinit, joita nyt raskausaikana olen enemmän käyttänyt. Vien yleensä aamupalan sänkyyn tarjottimella tai sitten syön aamupalan parvekkeella. Harvoin tulee käytettyä enää keittiönpöytää. No aamupalasta tulikin kerrottua vähän pidemmin, mutta se onkin se aamun kohokohta ainakin tässä taloudessa. 🤤🥄 Hitaat ja pitkät aamut on niin parhaita!

Seuraavaksi käyn tekemässä arkimeikin, jos olen johonkin lähdössä. Kotipäivinä en välttämättä jaksa alkaa meikkaamaan, mutta vähintään kulmakarvat ja ripset laitan kuntoon. Ihon olen nyt antanut hengitellä kesän yli ja meikkivoidetta ei juurikaan ole tullut laitettua. Tämän raskauden takia myös hikoilu on niin voimakasta ollut helteillä, että turhaan sitä meikkiä olisikaan tullut laitettua. 😅☀ Jos meikkivoide jää laittamatta niin ainakin aurinkorasvaa tai kasvovettä, jossa on spf suoja on tullut laitettua. Raskauden takia myös iho palaa herkemmin, jonka takia aurinkorasva on saanut tänä kesänä ihan uudenlaisen merkityksen mun elämässä. Tämän jälkeen onkin aika haukata vähän raitista ilmaa ja lähdetään Tedin kanssa aamulenkille. Helteistä on kyllä saanut nauttia! En ole koko kesänä käyttänyt mitään muita vaatteita, kuin mekkoja, joka on ollut kyllä ihanaa! Alla olevassa kuvassa on yksi ehdottomasti mun tän kesän lempparimekoista.

Mekko: shein.com

Toivottavasti tykkäsit lukea vähän arkisempaa höpöttelyä. Ihanaa loppukesää tai syksyn odottelua, kumpaa haluatkaan enemmän fiilistellä. 🙂

❤ Salla

Toinen kolmannes – mitä odottaa?

Raskauden toinen kolmannes eli rv 13-27. Mitä on mahdollisesti luvassa? Oletko kuullut jo kauhutarinoita sokerirasituksesta? Mietitkö jo pääsetkö kohta availemaan tulevaa äitiyspakkausta? Mulla on nyt viimeinen kolmannes menossa ja ajattelinkin nyt yhteenvedota millainen mun oma toinen kolmannes oli (mulla on nyt jo ikävä sitä aikaa). Mitä ehkä sinäkin voit odottaa tapahtuvan? Kirjoittelin samankaltaista postausta jo ensimmäisestä kolmanneksestakin. Löydät sen tästä.

Facepalm meidän tulevalta tytsyltä rakenneultrassa rv 22

Oma toinen kolmannekseni oli IHANA. Kaikilla näin ei varmasti valitettavasti ole. Itse voin ihan super hyvin toisen kolmanneksen aikana. Ihan toisen kolmanneksen alussa mulla oli n. 1,5 viikkoa kestävä oksentelujakso, joka ONNEKSI loppui juuri parahiksi, ettei tarvinnut omaa häämekkoa sotkea 😅✌. Keskenmenoriski pieneni huomattavasti, joka helpotti omaa oloa valtavasti. Ei ollut turvotuksia, ei kipuiluja ja oli ihanaa seurailla vatsan kasvua ja ensimmäiset potkutkin tuntui (rv18), joita oli ihanaa päivittäin seurailla ja tunnustella. Tämän takia en nyt tee listaa vaivoista, joita toinen kolmannes toisi mukanaan, koska tämä on yleensä sitä melko vaivatonta kulta-aikaa. Toki ummetusta ja närästystä edelleen oli ja on vieläkin. Liitoskivut alkoivat vaivata jonkin verran ja pienet vatsakivut reippaammassa liikunnassa. Liitoskivut ovat luu-rustoliitoksien löystymistä ja tuntuvat yleensä lonkissa sekä häpyluun yläpuolella. Harjoitussupistukset myös alkoivat töissä ollessa, eli vatsa kovettui kivikovaksi kiveksi, mutta ei tehnyt kipeää. Tästä neuvolassa kyselinkin ja sieltä kerrottiin, ettei tämä ole vaarallista, jos tosiaan kipua ei ilmaannu.

Raudan tarve kasvoi raskauden puolenvälin tienoilla ja olikin tärkeää, että aloin syömään enemmän vihreitä: lehtikaali, pinaatti ja pavut ovat edelleenkin iso osa päivittäistä ruokavaliota. Oma hemoglobiinini on ollut kokoajan normaalitasoa eli n. 130 eikä minun ole tarvinnut syödä vielä rautalisää. Aloitin myös toisen kolmanneksen puolivälin tienoilla syömään vahvoja maitohappobakteereita, joita doulani suositteli käytettävän. Maitohappobakteereilla on tutkittu olevan vaikutusta ehkäistä jo sikiöaikana lapsen mahdollisia allergioita, koliikkia ja muita vaivoja. Niiden syömistä tulee jatkaa myös imetyksen ajan. Itse ajattelin, ettei tästä ole haittaakaan, joten aloin niitä syömään. Esim. täältä löydät aiheesta lisää tietoa. 🙂


Mitä toinen kolmas sitten pitää ylipäätänsä sisällään vauvan ja raskauden seurannan kannalta? Laaja terveystarkastus tehtiin viikoilla 13-16 ja tästä kirjoittelinkin innokkaana jo ensimmäisen kolmanneksen tapahtumissa. Rakenneultra tehdään viikoilla 19-22 ja itse pääsin sinne vasta viikoilla 22. Rakenneultrassa aloitetaan vauvan päästä, siirrytään tutkimaan sisäelimet ja lopuksi katsotaan vielä raajat läpi. Saat myös vauvasta painoarvion ja mahdollisesti myös tietää kumpaa sukupuolta lapsi on. Koronatilanteen vuoksi mies ei saanut kunnan ultriin osallistua ja tämän vuoksi me käytiin Helsingissä Perhe-Artessa selvittämässä meidän tulevan lapsen sukupuoli jo yhdessä ennen mun virallista rakenneultraa. Tämän teki kätilö ja hinnaksi tuli n. 70 €. Kätilö katsoi myös vauvan rakenteita eikä mitään poikkeavaa hänellä silmään hypännyt. Hän myös ihanasti kokoajan kertoi mitä ruudulla näkyi. ❤ Oli ihanaa päästä fiilistelemään kunnolla ajan kanssa vauvaa, kun kunnan ultrissa keskitytään tosiaan etsiämään niitä poikkeavuuksia ja niistä on ainakin minun kohdallani jäänyt vauvalle lepertelyt sikseen 😀 .

Seuraavat neuvolakäynnit olivat viikoilla 22-24 ja viikoilla 26-28. Näillä käynneillä mitattiin ensimmäistä kertaa SF-mitta eli häpyliitos-kohdunpohjamitta, joka kertaa kohdun koon. Mitattiin myös hemoglobiini ja keskusteltiin taas omasta mielialasta, jännityksistä tulevaa synnytystä kohtaan sekä neuvolaterkkari esitteli mulle erilaisia nettisivuja, joista voisin itse käydä lukemassa tulevaa synnytystä ajatellen etukäteen tietoa. Synnytysvalmenukset meidän kohdalla on koronan takia peruttu, eikä meille tarjota edes etävalmennusta. Omakustanteisesti kuitenkin doulan kautta saadaan päivän kestävä synnytysvalmennus, jota jo innolla odotetaan. Sokerirasitus tehdään pääsääntöisesti viikoilla 24-28 kaikille. Mun kokemuset tästä voit käydä lukemassa täältä. Sokerirasitukseen on hyvä varata etukäteen aika ja kannattaa myös selvittää mikä labra on paras paikka. Joissakin labroissa on raskaana oleville erillinen tila tai saatavilla lepopaikka.

Äitiysavustusta voi hakea Kelasta, kun raskautta on kulunut 154 päivää. Tarvitset tätä varten raskaustodistuksen, jonka neuvolaterveydenhoitaja kirjoittaa sinulle viikkojen 22-24 käynnillä. Äitiyspakkausta sai odotella jonkin aikaa, mutta saapui kyllä todella hyvissä ajoin! Voit käydä kurkkaamassa täältä, mitä äitiyspakkauksesta paljastui.


Masu oli jo kivan kokoinen rv 27

Jos koit tästä blogipostauksesta hyötyä, niin jaathan sen eteenpäin muillekin. ❤ Aurinkoista viikkoa ihanat ja tsemppiä toiseen kolmannekseen. Toivottavasti voit nyt hyvin ja saat nauttia masusta ja hyvästä olosta. Ota kaikki tästä ajasta nyt irti! 🙂

❤ Salla

Helsingin paras brunssipaikka!

Olen suuren suuri brunssien rakastaja ja suurkuluttaja, vaikka muuten pieni olenkin. Omasta mielestäni paras brunssi löytyy Relove Fredasta. Niin suloinen paikka ja NIIN herkulliset ruuat! Aloitetaan sillä, että tämä ei ole kaupallinen yhteistyö, vaan ihan puhdas suositus, jonka olen kokenut itse hyväksi. Tulen kokeilemaan ja jakamaan vielä muutaman muunkin brunssipaikan myöhemmin, kunhan ehdin käydä ne testaamassa. Tämä on niin monelle jo tuttu paikka, mutta jos joku ei tiennyt, niin Relove on siis aivan ihana pieni kahvila sekä second hand -aarteiden löytöpaikka. Kahvilan tarjoilut ovat lähi- tai luomutuotteita ja täällä vallitsee skandinaavisen moderni, mutta myös boheemitunnelma.


Relovessa all day breakfast on tarjolla nimensä mukaan koko päivän, eli nukkumatitkin kerkeää vaikka päivällistämään aamupalan merkeissä. Oon käynyt täällä nyt noin viitisen kertaa, enkä kyllä ikinä pety. Oma lemppari breku valikoimasta on ehdottomasti COCO, johon kuuluu belgialainen vohveli banaanilla, nutellalla & kermavaahdolla tai suolaisena vaihtoehtona belgialainen vohveli cheddarjuustolla, avokadolla, kananmunalla, aurinkokuivatulla tomaatilla ja chilimajoneesilla (L), rahkaherkku (Ve), tuorepuristettu appelsiinimehu sekä erikoiskahvi tai tee. Oon nyt muutaman kerran ottanut tämän kyseisen annoksen ja tietysti makeana versiona 🙈. Täältä Relovesta saa myös ihan maailman parhaan täytetyn croissantin avokadolla, punasipulilla ja kananmunalla. Smoothiet ovat super maukkaita, oma suosikkini on mango-minttusmoothie. Salaattilounas on super iso ja niin paljon erilaisia täytevaihtoehtoja saatavana. Salaatin jälkeen ei todellakaan jäänyt nälkä. Reloven menuun pääset tutustumaan tästä. Parasta kuitenkin on se, että saa syödä super maukasta ruokaa ja katsella samalla ihmisten vilinää, kun ratikat ajelee ohi ja kortteli on täynnä suloisia koiria 😍.


Viimeksi käytiin täällä sateisena päivänä ja juostiin sateenvarjon alla ratikasta suoraan tekemään meidän brekutilaukset. Ulkona pystyi kuitenkin hyvin varjojen alla syömään, joka toi oman tunnelmansa meidän aamupalahetkeen.

COCO breakfast makealla belgialaisella vohvelilla

Ihanaa viikkoa! Toivottavasti sulla on aikaa käydä kunnon brunssilla tällä viikolla ja nauttia vielä viimeisistä kesäpäivistä. ☀

❤ Salla